Zdrowie psychiczne dzieci – wczesne objawy zaburzeń i wspieranie rozwoju

Troska o zdrowie psychiczne dzieci jest ważna na każdym etapie rozwoju. Obserwacja zachowań, budowanie silnej więzi z dzieckiem i szczere rozmowy umożliwiają szybką reakcję na zmiany. Wczesne objawy problemów emocjonalnych u dzieci i młodzieży związane są bowiem z pogorszeniem funkcjonowania w życiu codziennym. Sprawdź, jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci.

Jak utrzymać zdrowy stosunek do jedzenia na diecie?

Zastanawiasz się, jak utrzymać zdrowy stosunek do jedzenia, będąc na diecie? Co jeść, żeby zachować energię do działania? Wybierz zdrową dietę, dopasowaną do Twojego wieku, wagi, stylu życia, zapotrzebowania na witaminy i substancje odżywcze, minimalizując dostawy cukru, soli i stawiając na zdrowe tłuszcze. Sprawdź, jakie nawyki żywieniowe sprzyjają zachowaniu dobrej relacji z jedzeniem.

Czym są zaburzenia dwubiegunowe i jak je leczyć?

Choroba afektywna dwubiegunowa objawia się zaburzeniami z dwóch zupełnie przeciwnych biegunów – w jej przebiegu pojawia się zarówno depresja, jak i mania. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie żyje około 40 milionów ludzi cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową (ok. 0,53% populacji). Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie?

Jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma sen?

Czy wiesz, że we śnie spędzamy aż 1/3 naszego życia? Nic więc dziwnego, że jakość snu wpływa na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Żyjemy w czasach, w których sen staje się luksusem – 20-30% populacji w różnym wieku cierpi na bezsenność. Niedobór snu nie tylko utrudnia regenerację organizmu, lecz również negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne. Dlaczego sen jest tak ważny dla naszej psychiki?